למעלה ממיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים דרך לשפר האתם שינה? ללא סמים חזקה, קיים מדע מציע כי שינויי טבע יכול להיות כלי נהדר לעזור לקבל שינה טובה. הירגע} לאחר מכן שאתה נגישים למיטתך. לדוגמא, שימוש ב סביבה מרוגע. ישן בלי שעות חו�